Tylko ja i mój rower
| Dystans całkowity: | 12939.35 km (w terenie 3753.13 km; 29.01%) |
| Czas w ruchu: | 603:29 |
| Średnia prędkość: | 20.40 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3478 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (82 %) |
| Suma kalorii: | 34472 kcal |
| Liczba aktywności: | 520 |
| Średnio na aktywność: | 24.88 km i 1h 17m |
| Więcej statystyk | |
Po pracy
-
DST
62.98km
-
Czas
02:29
-
VAVG
25.36km/h
-
VMAX
39.70km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
178( 90%)
-
HRavg
155( 79%)
-
Kalorie 1334kcal
-
Sprzęt Szoszona
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miała być krótka przejażdżka po pracy i była, może nie koniecznie krótka, ale przed zachodem słońca wróciłam.
Trasa: Siedlce-Wołyńce-Domanice-Wodynie-Skórzec-Siedlce
Kategoria Tylko ja i mój rower
Szosa na góralu
-
DST
40.00km
-
Teren
7.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
21.82km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wiatr, zimno i miałam nie jeździć, ale zobaczyłam w pracy rower kolegi i cykloza nie dała spokoju. Szosa do Łupin, potem trochę piachu i powrót tą samą drogą do domu.
Wymieniłam baterie w pulsometrze, a HR dalej podejrzanie niskie :|
Kategoria Tylko ja i mój rower
Interwały
-
DST
17.78km
-
Teren
10.00km
-
Czas
00:50
-
VAVG
21.34km/h
-
VMAX
37.10km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kilka okrążeń na Sekule i nad zalew.
Kategoria Tylko ja i mój rower
Siedlce-Fronołów
-
DST
60.00km
-
Teren
7.00km
-
Czas
02:45
-
VAVG
21.82km/h
-
VMAX
36.40km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
178( 90%)
-
HRavg
155( 79%)
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wyjazd na majówkę. Cała trasa pod wiatr :/
Kategoria Tylko ja i mój rower, Z/do Fronołowa
Sucho
-
DST
40.36km
-
Teren
20.00km
-
Czas
02:06
-
VAVG
19.22km/h
-
VMAX
39.20km/h
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wszędzie w terenie piaskownica, aż mi się odechciało i resztę poleciałam szosą.
Lasy Rakowiec-Lipniak
Kategoria Tylko ja i mój rower
2...
-
DST
25.71km
-
Czas
01:04
-
VAVG
24.10km/h
-
VMAX
32.50km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
pozostały 2 dni...
Kategoria Tylko ja i mój rower
Interwały
-
DST
35.69km
-
Teren
20.00km
-
Czas
01:57
-
VAVG
18.30km/h
-
VMAX
32.80km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
182( 92%)
-
HRavg
158( 80%)
-
Kalorie 1008kcal
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na początek przedzierałam się przez miejską dżunglę w godzinach szczytu. Potem trochę interwałów po górkach na Gołoborzu. A na koniec pojechałam zamoczyć buty na bagienku w Lipniaku. Wtedy woda się skończyła i czas było wracać do domu, zahaczając o zalew.
Kategoria Tylko ja i mój rower
Byle gdzie, byle po czym
-
DST
32.34km
-
Teren
18.00km
-
Czas
01:42
-
VAVG
19.02km/h
-
VMAX
31.70km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jakoś zbytnio nie zmęczyłam się w Łodzi, więc poleciałam dziś w teren, w ogóle nie planując trasy poleciałam byle gdzie, byle po czym, czyli po błocie, po szutrze, po jakiś żwirowniach i podmokłych łąkach.
Kategoria Eksploracja, Tylko ja i mój rower
Rozjeździk
-
DST
28.87km
-
Czas
01:13
-
VAVG
23.73km/h
-
VMAX
23.40km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
169( 86%)
-
HRavg
155( 79%)
-
Kalorie 630kcal
-
Sprzęt Szoszona
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czułam w nogach wczorajszą wycieczkę, więc dziś lajtowo.
Kategoria Tylko ja i mój rower
A miałam dziś nie jeździć
-
DST
28.42km
-
Czas
01:16
-
VAVG
22.44km/h
-
VMAX
32.20km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wstałam ledwo żywa i stwierdziłam, że nie idę na rower. Poszłam na zakupy, ale że pogoda wiosenna to cykloza zrobiła swoje i tak wyciągnęłam Złoma, żeby go troche przewietrzyć. Droga powrotna masakra - wiało, tak że tylko ćwiczyłam kamasutrę na rowerze, szukając jakiejś aerodynamicznej pozycji.
Kategoria Tylko ja i mój rower
