Maj, 2009
| Dystans całkowity: | 399.86 km (w terenie 167.59 km; 41.91%) |
| Czas w ruchu: | 19:35 |
| Średnia prędkość: | 20.42 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 43.50 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (79 %) |
| Suma kalorii: | 9845 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 44.43 km i 2h 10m |
| Więcej statystyk | |
LenieWTerenie
-
DST
61.21km
-
Teren
40.00km
-
Czas
03:40
-
VAVG
16.69km/h
-
VMAX
36.70km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
193( 98%)
-
HRavg
153( 78%)
-
Kalorie 4976kcal
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Totalnie nieprzygotowana, chora i miałam nie startować, ale jak zwykle głos rozsądku gdzieś przepadł i pojechałam. Umarłam już po 2 etapie, ale jakoś siłą woli zaliczyłam jeszcze 2. Było hardcorowo, w sumie ponad 9 godzin naparzania biegiem i rowerem po jakiś bagnach, pokrzywach i rowach z wodą.
Kategoria Tylko ja i mój rower, Orientacja, Zawody
Pogoniłam dzika ;)
-
DST
42.98km
-
Teren
33.00km
-
Czas
02:16
-
VAVG
18.96km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Od rana nędzny nastrój, na rower nie było chęci i tylko opychałam się słodyczami... i w końcu trzeba było się ruszyć, żeby spalić nadmiarowe kalorie ;)
Szwendanie byle gdzie po lipniackich lasach. Niekiedy na przełaj przez las, gdy drogi się kończyły. W pewnym miejscu obok drogi stał sobie dziczek, na szczęście wystraszył się szalonego leniwca i uciekł w las ;)
Kategoria Eksploracja, Tylko ja i mój rower
Po pracy
-
DST
62.98km
-
Czas
02:29
-
VAVG
25.36km/h
-
VMAX
39.70km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
178( 90%)
-
HRavg
155( 79%)
-
Kalorie 1334kcal
-
Sprzęt Szoszona
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miała być krótka przejażdżka po pracy i była, może nie koniecznie krótka, ale przed zachodem słońca wróciłam.
Trasa: Siedlce-Wołyńce-Domanice-Wodynie-Skórzec-Siedlce
Kategoria Tylko ja i mój rower
Szosa na góralu
-
DST
40.00km
-
Teren
7.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
21.82km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wiatr, zimno i miałam nie jeździć, ale zobaczyłam w pracy rower kolegi i cykloza nie dała spokoju. Szosa do Łupin, potem trochę piachu i powrót tą samą drogą do domu.
Wymieniłam baterie w pulsometrze, a HR dalej podejrzanie niskie :|
Kategoria Tylko ja i mój rower
Interwały
-
DST
17.78km
-
Teren
10.00km
-
Czas
00:50
-
VAVG
21.34km/h
-
VMAX
37.10km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kilka okrążeń na Sekule i nad zalew.
Kategoria Tylko ja i mój rower
gdzies
-
DST
25.90km
-
Czas
01:02
-
VAVG
25.06km/h
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Fronołów-Siedlce
-
DST
60.42km
-
Teren
7.00km
-
Czas
02:25
-
VAVG
25.00km/h
-
VMAX
43.50km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
167( 85%)
-
HRavg
147( 75%)
-
Kalorie 1150kcal
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bolesny powrót do domu, ale jakoś doholowałam się u Pawła na kole. Każdy podjazd przypominał mi, o wczorajszym maratonie :| Teraz czas na odpoczynek... ciekawe ile wytrzymam bez roweru?
Kategoria Z/do Fronołowa
Mazovia MTB - Supraśl
-
DST
83.00km
-
Teren
65.00km
-
Czas
04:41
-
VAVG
17.72km/h
-
VMAX
42.90km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
185( 94%)
-
HRavg
154( 78%)
-
Kalorie 2385kcal
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia MTB Marathon w Supraślu + dojazd, rozgrzewka i powrót.
Dane z wyścigu:
DST: 65.45km
TM: 3:58:53 (+ 13 min oczekiwania w kolejce na mostku = 4:12:00)
AVS: 16,4 km/h
MAX 42.9 km/h
Na ostatnich kilometrach 2 gleby i kolekcja blizn powiększona :(
Kategoria Zawody
Do Olendrów
-
DST
5.59km
-
Teren
5.59km
-
Czas
00:22
-
VAVG
15.25km/h
-
VMAX
27.60km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na rolki do Olendrów.
