Kwiecień, 2009
| Dystans całkowity: | 405.55 km (w terenie 140.00 km; 34.52%) |
| Czas w ruchu: | 19:44 |
| Średnia prędkość: | 20.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 43.70 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (84 %) |
| Suma kalorii: | 5477 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 45.06 km i 2h 11m |
| Więcej statystyk | |
Siedlce-Fronołów
-
DST
60.00km
-
Teren
7.00km
-
Czas
02:45
-
VAVG
21.82km/h
-
VMAX
36.40km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
178( 90%)
-
HRavg
155( 79%)
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wyjazd na majówkę. Cała trasa pod wiatr :/
Kategoria Tylko ja i mój rower, Z/do Fronołowa
Sucho
-
DST
40.36km
-
Teren
20.00km
-
Czas
02:06
-
VAVG
19.22km/h
-
VMAX
39.20km/h
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wszędzie w terenie piaskownica, aż mi się odechciało i resztę poleciałam szosą.
Lasy Rakowiec-Lipniak
Kategoria Tylko ja i mój rower
2...
-
DST
25.71km
-
Czas
01:04
-
VAVG
24.10km/h
-
VMAX
32.50km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
pozostały 2 dni...
Kategoria Tylko ja i mój rower
ABCdC vR
-
DST
37.34km
-
Teren
15.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
18.67km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
171( 87%)
-
HRavg
157( 80%)
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Absolutny Brak Chęci do Czegokolwiek v. Rowerowa. Pojechałam na Gołobórz, żeby poszaleć trochę po górkach, ale już po pierwszym rozgrzewkowym przejeździe odechciało mi się. Pojechałam więc dalej dookoła poligonu, a tam jak zwykle piach, po kilku metrach odechciało mi się jechać tym piachem i zawróciłam w kierunku szosy. Na szosie też nie chciało się kręcić, ale jakoś te parę km przekręciłam.
Interwały
-
DST
35.69km
-
Teren
20.00km
-
Czas
01:57
-
VAVG
18.30km/h
-
VMAX
32.80km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
182( 92%)
-
HRavg
158( 80%)
-
Kalorie 1008kcal
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na początek przedzierałam się przez miejską dżunglę w godzinach szczytu. Potem trochę interwałów po górkach na Gołoborzu. A na koniec pojechałam zamoczyć buty na bagienku w Lipniaku. Wtedy woda się skończyła i czas było wracać do domu, zahaczając o zalew.
Kategoria Tylko ja i mój rower
Byle gdzie, byle po czym
-
DST
32.34km
-
Teren
18.00km
-
Czas
01:42
-
VAVG
19.02km/h
-
VMAX
31.70km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jakoś zbytnio nie zmęczyłam się w Łodzi, więc poleciałam dziś w teren, w ogóle nie planując trasy poleciałam byle gdzie, byle po czym, czyli po błocie, po szutrze, po jakiś żwirowniach i podmokłych łąkach.
Kategoria Eksploracja, Tylko ja i mój rower
Mazovia MTB
-
DST
65.00km
-
Teren
60.00km
-
Czas
03:45
-
VAVG
17.33km/h
-
VMAX
43.70km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRavg
165( 84%)
-
Kalorie 2021kcal
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy maratonik w Łodzi. Super podjazdy były, zwłaszcza na końcu :) Oczywiście bez awarii Złoma się nie obyło i musiałam w trasie dokręcać siodełko :(
Dane z maratonu:
DST: 60km
TM: 3:23:01
AVS: 17,9
M-ce K2: 14/37
M-ce Open: 25/67
Kategoria Zawody
Rozjeździk
-
DST
28.87km
-
Czas
01:13
-
VAVG
23.73km/h
-
VMAX
23.40km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
169( 86%)
-
HRavg
155( 79%)
-
Kalorie 630kcal
-
Sprzęt Szoszona
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czułam w nogach wczorajszą wycieczkę, więc dziś lajtowo.
Kategoria Tylko ja i mój rower
Po pracy
-
DST
80.24km
-
Czas
03:12
-
VAVG
25.07km/h
-
VMAX
34.00km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
178( 90%)
-
HRavg
152( 77%)
-
Kalorie 1818kcal
-
Sprzęt Szoszona
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miałam sobie lajtowo pojezdzic, ale dałam się namówić chłopakom na wspólne kręcenie ATS i Leniwców. W sumie fajnie było :)
