Bieg
| Dystans całkowity: | 4.50 km (w terenie 4.00 km; 88.89%) |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (87 %) |
| Suma kalorii: | 1819 kcal |
| Liczba aktywności: | 1 |
| Średnio na aktywność: | 4.50 km |
| Więcej statystyk | |
Bieganie
-
Sprzęt Salomon XA Comp 2 XCR
-
Aktywność Jazda na rowerze
TM: 0:37:30
DST: 5,2km
Kategoria Bieg
Bieganie
-
HRmax
185( 94%)
-
HRavg
172( 87%)
-
Kalorie 1045kcal
-
Sprzęt Złom
-
Aktywność Jazda na rowerze
10,3km
1:09:10
tempo: 6'42
3 rundy dookoła zalewu + z/do domu
Kategoria Bieg
Bieganie
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
184( 93%)
-
HRavg
172( 87%)
-
Kalorie 409kcal
-
Sprzęt Salomon XA Comp 2 XCR
-
Aktywność Jazda na rowerze
DST: 4,5km
TM: 0:27:09
tempo: 6'2"
Kategoria Bieg
Bieganie
-
Temperatura
22.0°C
-
Sprzęt Salomon XA Comp 2 XCR
-
Aktywność Jazda na rowerze
Odstawiłam rowerek Renacie i jakoś trzeba było wrócić te 4km, to jak raz dobra motywacja do rozpoczęcia treningów biegowych. Ciekawe kiedy mi to postanowienie przejdzie ;)
Dystans: 4km
Czas: 0:25
Tempo: 6'15"
Kategoria Bieg
Bieg w blasku księżyca i gwiazd
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
183( 93%)
-
HRavg
168( 85%)
-
Sprzęt Salomon XA Comp 2 XCR
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czas: o:30
Lubię taką wietrzną ciepłą pogodę i nie mogłam usiedzieć w domu, zaraz po powrocie z pracy (czyli rozgrzewce na rowerku) postanowiłam jeszcze trochę się zmęczyć i pobiegać. Jedna rundka dookoła zalewu. Ciemno jak w ..., niebo usiane gwiazdami i jasny sierp księżyca, który choć trochę rozświetlał drogę, na której czaiły się zasadzki po ostatnich roztopach.
Kategoria Bieg, W ciemnościach
Bieg ze ślimakami
-
DST
4.50km
-
Teren
4.00km
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
175( 89%)
-
HRavg
162( 82%)
-
Kalorie 365kcal
-
Sprzęt Salomon XA Comp 2 XCR
-
Aktywność Jazda na rowerze
DST: 4,5km
TM: 00:28:46
tempo: 6:23
Pogoda: mżawka
Rundka dookoła zalewu pomiędzy ślimakami, które masowo wyległy na ścieżkę.
Kategoria Bieg
