AnnS prowadzi tutaj blog rowerowy

AnnS

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2010

Dystans całkowity:950.89 km (w terenie 287.10 km; 30.19%)
Czas w ruchu:42:24
Średnia prędkość:21.22 km/h
Maksymalna prędkość:44.10 km/h
Maks. tętno maksymalne:196 (100 %)
Maks. tętno średnie:162 (82 %)
Suma kalorii:2256 kcal
Liczba aktywności:44
Średnio na aktywność:21.61 km i 1h 05m
Więcej statystyk

Z pracy

  • DST 4.69km
  • Czas 00:13
  • VAVG 21.65km/h
  • VMAX 29.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • Sprzęt Szoszona
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 22 czerwca 2010 | dodano: 23.06.2010


Kategoria Miasto/Praca, Tylko ja i mój rower

Do pracy

  • DST 4.40km
  • Czas 00:13
  • VAVG 20.31km/h
  • Sprzęt Szoszona
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 21 czerwca 2010 | dodano: 21.06.2010



Wyścig par mieszanych w Garwolinie

  • DST 39.76km
  • Czas 01:18
  • VAVG 30.58km/h
  • VMAX 41.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 180( 91%)
  • HRavg 161( 82%)
  • Kalorie 1116kcal
  • Sprzęt Szoszona
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 20 czerwca 2010 | dodano: 20.06.2010

Wystartowałam z Zygą - wyścig miał charakter czasówki parami. Cały czas towarzyszył nam deszcz i w sumie to nie wiem czy gorszy był ten padający z góry, czy ten spod kół, ale wolałam być obrzucona błotem i jechać na kole niż tyrać sama. Dużym utrudnieniem był brak oznakowania trasy i jedynie mieliśmy do dyspozycji tylko mapę, na którą kilkakrotnie Zyga musiał zerkać, z powodu moich wątpliwości czy jedziemy dobrą trasą, co trochę nas opóźniało. Trasa miała mieć 30km, ale po przejechaniu tego dystansu mety ani widu ani słychu. Na 35km dopadł mnie taki kryzys, że myślałam, że padnę. Jedynie dopingowanie przez Zygmunta utrzymywało mnie w pionie. Nadszarpnięte wczorajszym 7-mio godzinnym tyraniem zasoby energetyczne totalnie się wyczerpały. Zyga nie przestawał podtrzymywać mnie na duchu do końca wyścigu, a że pozostało mi jechać tylko siłą woli, to takie ładowanie tej "woli" zaprocentowało tym, że ostatnie kilometry poleciałam na maxa.
Niedługo potem na metę przyjechał Pabloski z Patrycją. Wyprzedzili nas o 1 min (startowali po nas), zajmując I miejsce, my stanęliśmy na podium zaraz za nimi na II miejscu. W sumie uważam ten wyścig za całkiem udany mimo, że wystartowałam ledwo żyjąca i obolała po wczorajszych Leniach w Terenie.


Kategoria W towarzystwie, Zawody

Luźne kręcenie po Garwolinie

  • DST 13.00km
  • Temperatura 15.0°C
  • Sprzęt Szoszona
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 20 czerwca 2010 | dodano: 20.06.2010

Rozgrzewka przed zawodami i szukanie sklepu z suchymi ciuchami po zawodach ;) Niestety wyjechałam z domu ledwo przytomna i nie wzięłam nic do przebrania, a deszcz nie odstępował nas ani na chwilę. Po zawodach wszystko było kompletnie mokre, do tego temperatura kilkunastostopniowa, na szczęście Zyga poratował mnie peleryną. W końcu znalazłam na jakimś straganie t-shirty ze śmiesznymi nadrukami i tylko jeden mi przypasował : Jestem leniwy... ale się staram - jak nic pasuje do Leniwca ;)


Kategoria Miasto/Praca, W towarzystwie

Lenie w Terenie

  • DST 53.30km
  • Teren 25.00km
  • Czas 02:58
  • VAVG 17.97km/h
  • VMAX 33.90km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 196(100%)
  • HRavg 150( 76%)
  • Sprzęt Złom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 19 czerwca 2010 | dodano: 20.06.2010

Na starcie przywitał nas deszcz, który na szczęście później przestał padać.
1 etap - RJnO - bardzo szybki etap z 1 PK
2 etap - BnO - teoretycznie 5km, praktycznie wyszło więcej. Przy PK "C" pogubiłam się lekko krążąc dookoła PK i nie widząc go.
3 etap - RJnO - trochę więcej zaliczania punkcików z roweru, czyli to co lubię najbardziej
PK9 - ZS1 - strzelanie z łuku, chociaż w tej dziedzinie nigdy mi nic nie wychodziło, to o dziwo na 3 strzały 2 trafiłam
3 etap - treking - a i tak wszyscy go biegiem robili - przy trzecim PK (oczko wodne) trochę naszukałam się go w krzaczorach, powrót już bardziej przypominał treking, bo siły do biegu zabrakło
4 etap - znowu rower
ZS2 - wspinanie się po drzewie do PK, prawie na sam czubek trzeba było się wspiąć i nawet nie spadłam ;)
5 etap - rower i ostatni PK12 - prawdziwy demotywator, bo trzeba było przejechać koło bazy, do której już tak bardzo pragnęłam zjechać.
na PK 12 - ZS3 - odszukanie punktu za pomocą GPS, ale co to za problem dla geocachera, problem w tym, że znajdował się się w wodzie, a ja już zmieniłam sobie buty na suche :( Druga para poszła na zmoczenie.
Wynik: 3 miejsce i chyba ostatnie ;)
W sumie wyszło ponad 7 godzin tyrania.

track bez etapu 2


Kategoria Orientacja, Tylko ja i mój rower, Zawody

Do pracy i powrót

  • DST 10.50km
  • Teren 5.00km
  • Czas 00:30
  • VAVG 21.00km/h
  • Sprzęt Złom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 18 czerwca 2010 | dodano: 18.06.2010



Lekki trening ;)

  • DST 24.53km
  • Teren 0.30km
  • Czas 00:52
  • VAVG 28.30km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 190( 96%)
  • HRavg 161( 82%)
  • Kalorie 775kcal
  • Sprzęt Szoszona
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 17 czerwca 2010 | dodano: 17.06.2010

Trasa: Siedlce-Przygody-Suchożebry-Chodów-Siedlce
Pogoda: bezwietrznie, słonecznie, chłodno


Kategoria Tylko ja i mój rower

Do pracy i powrót

  • DST 11.50km
  • Teren 5.00km
  • Czas 00:32
  • VAVG 21.56km/h
  • VMAX 29.60km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • Sprzęt Złom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 17 czerwca 2010 | dodano: 17.06.2010



Do pracy i powrót

  • DST 11.50km
  • Teren 5.00km
  • Czas 00:33
  • VAVG 20.91km/h
  • Sprzęt Złom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 16 czerwca 2010 | dodano: 16.06.2010



Do pracy i powrót

  • DST 9.40km
  • Teren 2.50km
  • Czas 00:29
  • VAVG 19.45km/h
  • Sprzęt Złom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 15 czerwca 2010 | dodano: 15.06.2010

powrót przez centrum